Organizm wchodzi w tryb przetrwania Na początku stres jest naturalną reakcją organizmu i pomaga nam radzić sobie z zagrożeniem. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie trwa tygodniami, miesiącami lub nawet…
Czasem organizm przez długi czas radzi sobie z przeciążeniem „po cichu”. Z czasem jednak zaczynają pojawiać się sygnały, które często ignorujemy - przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, mgła mózgowa, rozdrażnienie,…
Znasz to uczucie, kiedy po obiedzie musisz zjeść coś słodkiego? Albo moment, gdy wieczorem organizm domaga się czekolady mimo sytości? Ochota na słodkie bardzo często jest sygnałem fizjologicznym, próbą poradzenia…
Organizm może być zmęczony mimo odpoczynku.Wiele osób budzi się rano zmęczonych, mimo że przespały całą noc. Kawa pomaga tylko na chwilę, a organizm coraz częściej daje nam sygnały przeciążenia -…